ارتباط آشکار بین تغذیه افراد و سلامتی آنها، همواره بین مردم و پزشکان به‌صورت جدی مطرح بوده است. این روزها به‌دلیل توسعه شبکه جهانی اطلاعات، دانش عمومی در این مورد بیشتر شده است. مردم به مصرف خوراک‌های مفید روی آورده و تاثیر آنها در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها را بیشتر دنبال می‌کنند.

سابقه نگهداری از مواد غذایی به اندازه‌ عمر بشریت است؛ از ابتدای تاریخ که بشر تأمین غذا را آموخت، به دنبال راهی برای نگهداری آن بود تا از فساد و تخریب بافت آن جلوگیری کند و از طرفی بتواند برای مدت طولانی‌تری از زحمتی که برای شکار یا دروی محصول کشیده است، بهره‌مند شود.

اگر مایلید با روش‌های سالم کنترل و کاهش وزن آشنا شوید، مطالعه این مطلب را از دست ندهید.

بیسکویت‌های پر فیبر، نمونه‌ای از مواد غذایی سالم برای افرادی هستند که خواهان داشتن وزن مناسب و اندام زیبا هستند.

مطالعه این مطلب به کسانی توصیه می‌شود که به تغذیه مفید، سلامتی و تناسب اندام، اهمیت می‌دهند.

زندگی پرمشغله شهری، فرصت و حوصله کافی برای پخت‌و‌پز‌ سالم مواد غذایی را، از اغلب ما گرفته است.

یکی از مواردی که متخصصان تغذیه در رژیم‌های غذایی؛ چه درمانی و چه لاغری در نظر می‌گیرند، میزان قندی است که فرد در هر وعده غذایی یا در کل روز دریافت می‌کند.

اگر درگیر رژیم لاغری باشید و دغدغه کاهش وزن اصولی در ذهنتان باشد، احتمالا موقع خوردن غذا به فاکتورهایی مثل چربی، کربوهیدرات و قند توجه زیادی خواهید کرد؛ چرا که مطمئن هستید اگر این مواد غذایی بیش از اندازه به بدن شما برسند، حتما باعث بالا رفتن وزن می‌شوند و کارتان را خراب می‌کنند.

کسانی که دنبال لاغری بدون ورزش هستند و در ضمن قصد دارند کاهش وزن اصولی داشته باشند، لازم است دنبال خوراکی‌هایی باشند که با مصرف آن‌ها کالری کمتری جذب کنند و از طرفی هم برای هضم و جذبشان کالری بیشتری بسوزانند.

اضافه‌وزن مسأله‌ای است که علاوه بر از بین بردن تناسب اندام و زیبایی ظاهری، سلامت فرد را هم به خطر می‌اندازد. چه بسیار افرادی که بر اثر وزن زیاد، دچار فشار خون یا مشکلات قلبی و تنفسی می‌شوند.

این مطلب حاوی نکات مفیدی در مورد سیستم گوارشی و بهبود عملکرد آن است.

دستگاه گوارشی انسان، مانند سایر سیستم‌های بدن او بسیار پیچیده است. گاهی در اثر استفاده از مواد غذایی مختلف و نامناسب، مشکلاتی در مسیر گوارش و جذب کامل مواد غذایی در بدن پدید می‌آید.